我们都知道，成年人每天的睡眠时间是8个小时左右，能有一个充足睡眠时间对每一个人来说至关重要。尤其，是对于一个未成年或者刚刚成年的高中生，更为重要。但据了解，现在的高中生因为科目的增多，学习时间在生活上占据了主导地位。他们除了较少的活动和休息之外其余时间都在学习，这严重影响了休息的时间。具备充足的睡眠不仅会让他们有饱满的精神去学习，好的睡眠对高中阶段还处在发育期的学生来说很重要。这一阶段正是孩子的生长期，睡眠的过程中身体会分泌生长激素，从而影响孩子的身高。好的睡眠会提高自身免疫力，让孩子更健康，不易生病。但如果没有一个好的睡眠时间，孩子不仅每天精神状态不高，注意力不集中也会影响到学习的。

根据大量家长反映，现在的高中生睡眠时间明显不足，绝大部分的高中生每天的平均睡眠时间在五六个小时，甚至有的都达不到。因为，高中三年是每个学生学习的关键时期，家长对他们有着较大的期望，老师也用更多的时间培育他们。每个学生本身也想通过不懈的努力，以优异的成绩考入理想的大学，并回报给家长和老师一份完美的答卷。高中学习时间很紧张，科目多，学生压力大，老师也会加大学生学习任务。如果想要把每天的学习任务量保质保量地完成，除了在上课期间学习外，每天至少要学习到凌晨一点左右。现在高中生每天要求六点上早自习，那么每天想要睡眠睡足八个小时，几乎是难以实现的事。这样一细想，更别说八个小时了，就是五个小时可能都达不到。所以，高中学生不仅有着学习上的压力，睡眠时间的问题也让社会广泛关注。每个孩子都是家长的心头肉，看到他们小小年纪没有充足的睡眠时间，每天顶着个黑眼圈早出晚归，难免让家长为之心疼。“身体是革命的本钱”，高中三年学习固然重要，但我们要把身体健康放在第一位。高中学习不是短期的“革命战线”，它更像是一场马拉松一般的持久的“阵地战”，需要的是我们每一天持续坚持。短期的睡眠不足不会对我们的身体造成伤害，而如果长期下来则会对身体造成严重的伤害。所以，在努力学习的同时也要注意保持好自身的健康状态。